La Espirulina como ayuda ergogénica y alto rendimiento.

El potencial de la Espirulina en los deportes y el acondicionamiento físico.

Las ayudas ergogénicas son muy comunes entre los deportistas de alto rendimiento, culturistas, aficionados al fitness o personas que simplemente disfrutan hacer deporte; ya que están en la búsqueda de alimentos que les permitan producir energía, velocidad, coordinación y resistencia. Y es aquí, donde la Espirulina entra con todo su potencial en el mundo del entrenamiento físico.

Sabías qué, en el Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte de 2019 , documento con más de 660 citas bibliográficas, se habla de las diferentes ayudas ergogénicas y los diferentes suplementos nutricionales para deportistas y alli, se menciona a la Espirulina en la clasificación de Alimentos funcionales y superalimentos. Y si analizamos la tabla 1 de este mismo documento, se mencionan los alimentos y sustancias más consumidas por deportistas y más del 80% de dichas sustancias están presentes la Espirulina.  

BioUnity.co, te recomienda la literatura a continuación para que te documentes más sobre el tema de discusión:

Nieves Palacios Gil de Antuñano, Pedro Manonelles Marqueta y colaboradores. Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el deporte – 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Archivos Médicos del Deporte 2019;36(Supl. 1):7-83

https://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/Doc-consenso-ayudas-2019.pdf

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